羊奶粉和牛奶粉的营养价值PK:羊奶粉和牛奶粉的营养价值谁更高?
发布时间:2018-11-20 14:04:38
中国乳制品的市场上,牛奶独占鳌头,成为很多家庭冰箱必备的乳制品之一。而
羊奶作为中国人饮食文化中长年出现的乳品,近几年随着生产工艺的提高和脱膻技术应用的熟练,也开始走进现代化都市餐桌,在部分地区出现在商超上。牛奶粉的营养价值和
羊奶粉的营养价值但成为人们抉择时争论不休的问题,今天,我们来看看,这两者有什么不同?
羊奶粉和牛奶粉的营养价值谁更高?
首先,人类养殖奶山羊的历史,比养殖奶牛的历史要久远些。 在漫长的历史演变中,羊奶和牛奶演变出了不同的养殖方式,羊奶的来源是母羊,牛奶的来源是母牛。而羊和牛的体形和进食方式决定发奶的品质同,羊有两个乳头,在哺乳种类中,更接近人类。而牛则有四个乳头。
现代养殖中,因为山羊自身的习性,奶山羊进食是以青草为主,而奶牛的话,则更多信赖于饲料,这导致了羊奶和牛奶的口感有所不同,对于习惯喝羊奶的人来说,会觉得牛奶的香味和浓度逊色于羊奶。
另外,奶山羊的天性和进食特点,也决定了奶山羊的养殖规模和场地, 它的产奶量远远低于一头牛的产量,而且羊奶的产奶期比较短,集中于每年的3月份到10月份,进入冬季后, 羊奶产量低,或者不产奶,这导致了奶源的稀缺,这是羊奶粉价格高的原因。
第二、味道不同,羊奶独一无二
很显然,羊奶独有的骚味,让很多人避而远之,无法接受。虽然随着除膻技术的成熟羊奶的骚味减轻,然而大部人已形成固有思维,觉得羊奶有“味道”,而味道的来源与羊奶中游离的脂肪酸含量有关。
第三、从营养吸收方面来看,羊奶比牛奶出色,具体表现在以下几个方面:
1、羊奶中的脂肪球和蛋白质颗粒仅有牛奶的三分之一,蛋白凝块相对而言,比较细软,更容易被人体消化吸收。
2、羊奶的脂肪结构中的碳链较短,不饱和脂肪酸的含量比较高,呈现出良好的乳化状态,人体吸收块,而且比牛奶来说,也更容易不过敏,适合亚洲人体质。
3、营养成分
(1)维生素:羊奶缺乏叶酸,含量为牛奶的1/5,维生素C含量为1.29mg/100g。牛奶叶酸较羊奶高4倍,维生素c含量为0.94mg/100g,大大低于母乳。但现代的营养配方羊奶粉中,均添加有叶酸成分,满足人体营养需求。
(2)矿物质:羊奶中矿物质较多,总含量为0.85%,钙、磷含量较牛奶多20%,钙铁之间没有拮抗作用,钙铁吸收率高牛奶中矿物质含量为0.72%,钙占了全部矿物质的45%。牛奶钙磷比例与羊奶相似,含铁量与羊奶相仿,但牛奶中的钙铁会相互作用,从而影响二价铁的吸收。对于缺乏钙元素的中老年人来说,选择羊奶粉比牛奶粉更容易补钙。