您是否认为岁数大了，变矮或弯腰驼背是正常的？腰酸背痛是正常的？

有的人痛得甚至要跳楼，可是家属甚至本人都没有认识到：

老人在骨折前、在弯腰驼背前、在疼痛前已长期患有骨质疏松症！

北京协和医院内分泌科主任夏维波教授指出：骨质疏松症已经成为威胁中国庞大老年人群健康的“隐形杀手”。

全球约有2亿女性患有骨质疏松症，尤其是受饮食和生活方式的影响，我国已成为世界上骨质疏松患者最多的国家。国际骨质疏松基金会报告显示，50岁以上人群中，男性每5人中就有1人可能会发生骨质疏松性骨折，女性则更为严重，每3人就有1人面临骨质疏松性骨折的威胁！

统计数据表明，我国骨关节疾病的门诊量已仅次于感冒，死亡率则仅次于肿瘤。髋部骨折1年后死亡率高达20%！

如果您有以下表现，很可能就是出现骨质疏松，身体正在向您报警！

1、疼痛

骨质疏松患者在患病期间的承受能力会大大的下降，肌肉要承受更大的压力，久而久之就会导致肌肉损伤，其中腰痛，背痛最最为明显。

2、身高下降

患上骨质疏松的人都会因为椎体变形而导致身高明显下降，还有可能导致驼背、脊柱畸形的情况出现。椎体压缩性骨折会导致胸廓畸形，腹部受压，影响心肺功能等。

3、骨折

骨折对于骨质疏松患者来说是十分的平常，最为典型的表现。据外国数据显示，髋骨骨折的人第一年的死亡率是20%。

如果您有以上症状中任何一个，请一定要重视并且及早采取保护措施！

科学研究表示，人在35岁之后，骨骼中的钙就不再储存，补钙必须趁早。

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羊奶是补充钙和蛋白质的良好途径

中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》建议每天摄入300克奶类及奶制品。羊奶是国际公认的“奶中之王”，是补充钙和蛋白质的最好途径，并且具有以下优点：

1.易消化易吸收：由于中国人世代的饮食习惯形成的基因，九成人喝牛奶都会产生不吸收的腹胀、腹痛、腹泻等症状。相比之下，羊奶的脂肪球是牛奶的1/3，颗粒大小均匀，更容易被中老年人消化吸收。

2.含钙更高：羊奶的天然钙含量接近牛奶的2 倍，且钙磷比例适宜，对老年人补钙和发育旺盛的青少年、生长的婴幼儿及怀孕哺乳期的妇女，都特别有好处。

3.营养更多：羊奶中含有200多种营养素和生物活性物质，丰富的核酸、核苷酸、ATP、增强机体功能，丰富的磷脂、DNA、胆碱对脑力工作者、学生极佳，丰富的钾、镁，可预防中老年高血压病旨起的中风。

 

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