中老年人喝羊奶粉的几大好处
发布时间：2021-01-28 09:01:09
羊奶的功效古书也有记载，我国古代医家认为羊奶是养肺润燥消炎止咳良药,都非常推崇羊奶的补益功效。
《四部医典》里有记载：山羊奶,奶性清凉,能定喘治疗烦渴。
《传世养生本草》也有记载:山羊乳滋补,性味平和,诸无所忌。
姚可成著《食疗草本》记述：羊奶亦主消渴、治虚劳、益精气、补肺、肾气、和小肠。合脂作羹，补肾虚，利大肠。
《食医心鉴》：“益肾气，强阳道，对体虚之人，无论何种病症皆宜，即使健康之人，服之亦可增加体质。”
《本草纲目》：羊奶甘温无毒、补寒冷虚乏、润心肺、治消渴、疗虚劳、益精气补肺肾气和小肠气。
《饮膳正要》：“羊奶粥，温补肾阳，主治体虚或病后阳痿。”
《中国补品》：“山羊奶，功效主滋阴养胃，降火排毒，补肾益精，润肠通便”。
药王孙思邈曰：“羊奶者，延年益寿也”。
药圣张仲景云：“羊奶有益胃健肾之功效也”。
那么羊奶适用人群呢？
1、生长发育中的孩子;
2、孕期、产期、哺乳期的女士;
3、中老年人;
4、糖尿病患者;
5、肝脏、肾脏不好的人;
6、肠胃不好的人;
7、对牛奶过敏的人;
8、担心发胖的人;
9、工作压力大的人;
10、希望皮肤白皙滋润的人;
11、易患骨质疏松的人群;
12、免疫力低的人群
那么今天讲一讲羊奶粉对老年人的身体好处！
当人开始步入中年时就要学会更好地对身体进行保健和保养了。因为中老年人会普遍开始出现记忆力减退、骨质疏松等现象。其实，中老年的健康除了经常锻炼身体、戒除不良恶习等方法外，还有一个既健康又时尚的新方法——饮用羊奶！
羊奶性温、有很高的营养价值和医疗价值，是最接近母乳、营养成分最全、最易被人体吸收的乳品。羊奶不仅能够补充营养，对身体较为虚弱的老年人尤其适合，具有较好的滋补作用。
下面就为大家具体介绍一下中老年饮用羊奶的几大好处：
1、 保护骨骼健康、预防骨质疏松
羊奶中天然小分子钙的含量为牛奶的3倍，且容易消化吸收，有效补充老年人对钙的需求，保护牙齿和强健骨骼，预防老年人常见的骨质疏松症。
2、 助眠安神、提高睡眠质量
羊奶中含有大量的烟酸等助眠安神物质，睡前半小时候饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用，有效解决老年人失眠、睡眠质量差等问题。
3、 增强免疫力、减少疾病侵扰
羊奶中含有丰富的上皮细胞成长因子EGF，帮助呼吸道和消化道上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗能力，减少老年人被疾病侵扰的机率。
4、 调节胆固醇浓度、预防高血压
配方羊奶粉中含有大量牛磺酸，可有效调节血液中胆固醇的浓度和血压，预防老年人高血压等症状。
5、老年人喝羊奶粉能护肝养肝
肝脏不好,容易疲倦者常喝羊奶,对治疗肝病有辅助作用,因羊奶中优良的蛋白质能排除肝内有害脂肪,促使肝细胞更生。
6、老年人喝羊奶粉能补肾养元
人到中年,肾气渐渐衰,五脏六腑精华随之日损,肾虚症状便会逐渐产生,如腰酸、尿频、睡眠不好、手脚冰凉等,常喝羊奶,症状能得到抑制,逐渐恢复身体健康。
7、老年人喝羊奶粉能改善视力不良现象
维生素A不足时,眼睛、口腔、消化管、气管等粘膜将引起种种障碍,发生眼角膜干燥,结膜炎,造成视力下降。羊奶中含丰富的VA,可以改善中老年人的视力不佳的现象。
8、老年人喝羊奶粉易于吸收
大多数老人对营养的吸收能力很差,人到老年后,小肠绒毛变短,吸收面积减小,胰腺逐渐萎缩,间质纤维结缔组织增生,这些变化使得小肠细菌过度生长,消化道憩室炎和憩室病显着增高,加之退行性变化所引起的摄取不足和营养失调,促成营养吸收不良。很多老人一直长期补钙,效果均不理想,主要是分子太大,不易吸收问题,脂肪更温和、容易消化吸收:羊奶脂肪球直径小,一般为2微米左右,仅为的1/5甚至1/10,且均匀分布于奶中,在消化道中,与消化液接触面积大,易吸收。
9、老年人喝羊奶粉能能防便秘
吸收不好,加上肠蠕动能力的下降,老年人还会遇到便秘的问题,同样,羊乳与人乳一样,脂肪颗粒细小,蛋白分子结构小,羊乳在胃肠停留时间短、吸收快,肠壁吸收粪便水份较少,所以喝羊乳一般大便都比较稀。对比起来喝牛乳大便相对会干燥些。
