事实！没错！中老年人喝羊奶粉更养生!
发布时间：2021-03-11 10:04:54
随着现代社会的进步，越来越多的中老年开始注意到自己的身体状况，并开始通过一些营养品进行身体的保健。在这之中，奶粉是最为常见的一种中老年保健品。而在奶粉市场中，羊奶粉凭借着自己的营养优势日渐兴起，成为了许多消费者的新宠。由于羊奶粉具有丰富的营养物质， 因此许多中老年消费者都十分喜爱，并愿意长期坚持饮用。
羊奶性温，入肝、胃、心、肾经，有温润补虚养血的良好功效，羊奶的脂肪颗粒及蛋白质颗粒是牛奶的三分之一，吸收率比牛奶高，非常适合老年人和脾胃功能不好的人群。而且羊奶从中医讲，对肺肾都很好。
老年人喝羊奶的好处有哪些？
1、老年人喝羊奶粉能预防高血压羊奶粉中含有大量牛磺酸,可有效调节血液中胆固醇的浓度和血压,预防老年人高血压等症状平衡。
2、老年人喝羊奶粉能助眠安神奶粉中含有大量的烟酸等助眠安神物质,睡前半小时候饮用一杯羊奶粉，具有一定的镇静安神作用,有效解决老年人失眠、睡眠质量差等问题。
3、老年人喝羊奶粉能预防骨质疏松奶粉中天然小分子钙的含量为牛奶的3倍,且容易消化吸收，有效补充老年人对钙的需求，保护牙齿和强健骨骼,预防老年人常见的骨质疏松症。
4、老年人喝羊奶粉能增强免疫力《本草纲目》258页中记载:“羊乳甘温无毒,可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺;治消渴、疗虚劳;利皮肤、润毛发;和小肠、利大肠”。对于中医食疗养生越来越被科学正视的今天，喝羊奶养生保健成为了中老年人的选择,尤其是骨骼年龄增大而疏松和身体获癌的几率变大、抵抗力急剧下降的这类群体，更应该喝羊奶。因为羊奶中特有的上皮细胞生长因子还可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力，减少老年人被疾病侵扰的几率。
5、老年人喝羊奶粉易于吸收，大多数老人对营养的吸收能力很差，人到老年后，小肠绒毛变短，吸收面积减小，胰腺逐渐萎缩，间质纤维结缔组织增生，这些变化使得小肠细菌过度生长，消化道憩室炎和憩室病显着增高，加之退行性变化所引起的摄取不足和营养失调，促成营养吸收不良。很多老人一直长期补钙，效果均不理想，主要是分子太大，不易吸收问题。羊奶脂肪球直径小，一般为2微米左右，仅为的1/5甚至1/10，且均匀分布于奶中，在消化道中，与消化液接触面积大，易吸收。
6、老年人喝羊奶粉能防便秘吸收不好，加上肠蠕动能力的下降，老年人还会遇到便秘的问题，同样，羊乳与人乳一样，脂肪颗粒细小,蛋白分子结构小，羊乳在胃肠停留时间短、吸收快，肠壁吸收粪便水份较少，所以喝羊乳一般大便都比较稀。对比起来喝牛乳大便相对会干燥些。什么时候喝羊奶最好在一天的时间内，我们人体对食物的营养的吸收率是一样的。然而,我们要在合适的时间里面吃合适的东西，才有利于更好地帮助营养吸收。
老年人如何喝羊奶？
推荐老年人每天可以在早餐后和睡前半小时服用,增加营养，改善睡眠，有利于老年人进入深度睡眠，长期饮用羊奶粉可以达到养生保健的目的，还可以加入几颗杏仁，营养更丰富哦。
