春天养生喝羊奶，这些好处你可能不知道！
发布时间：2021-03-25 13:53:24
春季万物复苏，暖阳来袭。俗话说：一年之计在于春，春季更是养生的好时节。研究表明：羊奶营养丰富，春天多喝羊奶能够满足人体生长、健康等方面的需求。是各类人群养生首选！
1.益心肺
肺是我们所有器官中唯一能与外界环境进行接触的器官，同时，它也是我们呼吸系统的重要组成部分。春天万物复苏，非常有利于肺活力的恢复。
羊奶具有益心肺的作用，羊奶中含有非常丰富的免疫球蛋白，它能提高人体对疾病和风寒湿邪的抵抗力。
肺乃华盖之府娇脏之器，极易受到外来风寒湿邪的侵扰，羊奶的甘润能够起到益心养肺的双重效果。
2.提高免疫力
春天是流行性感冒和肠胃疾病高发的季节。
羊奶中富含与母乳相同的上皮细胞生长因子(EGF)，对人体鼻腔、咽喉、血管、肠胃等黏膜有良好的修复作用，能够提高人体抵抗感冒的能力和养护肠胃，减少疾病的发生。
3.养颜护肤
春日偶有雾霾，雾霾里含有大量灰尘、病原微生物等有害物质，长时间暴露下给人体皮肤造成严重伤害。
每天早晚一杯奶，能够促进人体新陈代谢，由内到外调节身体。
此外，羊奶含有丰富的维生素E和超氧化物歧化酶（SOD），具有护肤消炎抗衰老的功效，是女性美容养颜的保健佳选。
4.缓解疲劳
春暖花开季节，气温开始回升，血管由收缩变成舒张状态影响到大脑供氧，有时候会感觉很疲惫，这就是我们常说的“春困”。
羊奶中镁和钙非常丰富，镁和钙都被称为抗压力矿物质，是缓和精神紧张，稳定精神状态不可缺少的矿物质。
对于脑力劳动者来说，睡前饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化，不会成为消化系统的负担。
