羊奶可增加人体的抗病能力羊奶中含有和人乳一样的活性因子，这样宝宝就不容易生病什么的，妈妈们就少操心。
   羊奶美容，方法用清水适量将50克冰糖煮溶，倒入250克羊奶煮沸，再打入鸡蛋2个，搅拌均匀煮沸即可做成羊奶鸡蛋羹，或者用羊奶做成面膜、洗澡时在浴盆加λ羊奶进行羊奶浴，能够美白肌肤，有效对抗面色灰暗、黄褐斑、雀斑、面色无华、皱纹、皮肤松弛等问题。改善男人体虚或病后阳痿用羊奶250克，粳米150克，一同煮粥食用，可显著改善中老年男性缺乏性欲，病后阳痿早泄等内分泌功能减退类疾病。

   羊奶能帮助大脑发育及智力的发展。羊奶中含大量的B族维生素，充足的B族维生素是脑组织维持正常功能的先决条件，如果缺乏将会影响大脑发育及智力的发展。增强免疫力、促进发育。维生素A在人体的代谢中有非常重要的作用，羊奶中含有丰富的维生素A，可增强免疫力、促进发育。
   羊奶能达到的，羊奶中含丰富核酸，可促进新陈代谢，减少黑色素生成，使皮肤白净细腻。含有独特的EGF生长因子，能快速修补老化皮肤细胞，增强皮肤的自我修护能力。羊奶中超氧化物歧化酶（SOD）丰富，它是体内主要的自由基清除剂，具有护肤消炎抗衰老的功效。羊乳中维生素C、E等，能有效缓解紧张状态，可帮助舒缓精神压力。
 
   羊奶物质含量与牛奶基本相近或稍高一些。羊奶脂肪球直径小，使其容易消化吸收。乳清蛋白含量高，与人奶接近。新生儿可以选择羊奶粉喂养，只要宝宝适合、爱吃、吃了以后不腹泻、不便秘、不上火，宝宝生长发育正常，妈妈就不必担心。
   羊奶有利于防止亚健康，一个人如果经常感到疲劳，失眠、头晕、耳鸣，觉得心慌气短、腰酸背痛、不思茶饭、健忘抑郁等，那么这个人就处于人体的第三状态—亚健康，而亚健康状态完全可以通过健康的生活饮食方式和习惯来改变的，在合理膳食方面易吸收的营养食品是首选的食品，从这个角度说，羊奶有利于防治亚健康，提高自身抵御疾病的能力。

   羊奶有利于弥补膳食结构不足，羊奶是天然绿色营养保健食品，营养成分均衡合理，被称为完全营养品，由于中国人通常都以食用植物类食物为主，存在严重的营养单一、失衡和不全面的问题，而羊奶中含有最接近人类母乳的动物乳蛋白、脂肪、乳糖等营养物质，能够弥补天然植物营养的不足，可充分发挥平衡人类营养的独特作用。